「自力整体」一覧

ZOOMオンライン自力整体教室で気に入ったところ、自宅の改善点

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2020/4/19 サラスワティー 自力整体

２０２０年１月2４日の春節頃から始まった新型コロナウイルス騒動の影響で、私が通っていた自力整体教室の会場が臨時休館しています。ZOOMオンライン自力整体教室に自宅で参加しているうちに、自宅の改善点がわかりました。

ＺＯＯＭオンラインで習える自力整体教室、新型コロナウイルス騒動がきっかけ

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2020/3/30 サラスワティー 自力整体

私が通っている自力整体教室の先生からＺＯＯＭオンライン教室の案内メールが届きました。

【自力整体】ナビゲーター（先生）がいない自宅ではどうしてる？

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2020/1/12 サラスワティー 自力整体

自宅ではナビゲーターはいません。一人でどのように自力整体をしているのか、私の例をご紹介してみます。

70代の先生から教わる自力整体（新しく身に付けたポーズもイラストで紹介）

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2019/9/9 サラスワティー 自力整体

70代の女性が自力整体の先生に挑戦中です。どんな教室になるか興味があり、夫を誘って参加しました。

自力整体という健康法を始めて１年経過した私がイラストで解説

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2019/7/16 サラスワティー 自力整体

自力整体をしているときは、暗い部屋で考えることもないので、瞑想をしているような気分です。体をほぐすことで姿勢が良くなり、背中の痛みも減り、肩こりも楽になりました。