イビキをかかない試み

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職場の同僚とイビキについて、意見交換をした。 イビキをかかないコツとしては、以下のようなものだった。 ・枕を低くする ・枕の種類を変えてみる ・鼻に絆創膏を貼る ・横を向いて寝てみる ・鼻呼吸をする ・マウステープをして、鼻呼吸を意識する ・イビキ外来に予約をする ・ダイエットをする

イビキをめぐる悩みを持つ人は、思いのほか多いらしいことが分かった。 お昼休みの時間は、イビキの話題だけで、ほとんど終わってしまった。