鼻呼吸をする訓練

妻に指摘されて、私はひどくイビキをかくらしく、ことの深刻さを自覚した。 妻は我慢の限界らしく、とても怒っていた。

イビキの原因

調べてみるとイビキの原因は、いろいろあるらしい。 肥満であるとか、首が短いとか、ストレスとか…。

口に大きな絆創膏を貼る試み

イビキの原因の一つは、鼻呼吸ができていないことだと予測した。 鼻呼吸をマスターすると、どうしてなかなか居心地も良いのである。 鼻呼吸をすると、気持ちが落ちつくし、間食もしなくなるので、良いことばかりだ。